Vi tar upp intressanta ämnen – E T C A B bloggen

Håll dig uppdaterad om nya casinon på den svenska marknaden

Som svensk casinospelare finns det flera sätt att hålla sig uppdaterad om nya casinon som lanseras och vilka som är tillgängliga på den svenska marknaden. Det är viktigt att hålla sig uppdaterad eftersom nya casinon ofta erbjuder spännande spel och attraktiva bonusar och kampanjer för att locka till sig nya spelare.

Besök en casinoguide

Att besöka en casinoguide är ett bra sätt att få en överblick över de olika casinon som är tillgängliga för svenska spelare. Casinoguider som nya-casinon.nu är specialiserade på att samla information om nya och befintliga casinon och kan ge dig en överblick över deras kvalitet, spelutbud och bonusar.

Genom att läsa recensioner på en casinoguide kan du få en mer heltäckande bild av casinots kvalitet och spelutbud, samt vilka bonusar och kampanjer som erbjuds. Casinoguider kan också erbjuda jämförelser mellan olika casinon, så att du kan hitta de som passar dina behov bäst.

Casinoguider kan också vara till hjälp när det gäller att hitta nya casinon som lanseras. Genom att besöka en casinoguide regelbundet kan du hålla dig uppdaterad om de senaste lanseringarna och ta del av recensioner och jämförelser av de nya casinona.

När du använder en casinoguide är det viktigt att komma ihåg att rekommendationer och bedömningar är personliga och kan variera beroende på vem som gör dem. Det är därför bra att läsa recensioner från flera olika källor och jämföra rekommendationer för att hitta det casino som passar dig bäst.

Genom att besöka en casinoguide kan du få en bättre förståelse för den svenska casinomarknaden och hitta de bästa alternativen för just dig. Det är ett bra sätt att få en överblick över casinobranschen och hålla dig uppdaterad om de senaste trenderna och lanseringarna.

Följ branschmedier

Att följa branschmedier kan vara ett utmärkt sätt att hålla sig uppdaterad om vad som händer inom casinobranschen. Dessa medier rapporterar om allt från nya casinolanseringar och spelutvecklare till lagförändringar och nya regleringar.

Genom att läsa branschmedier kan man få en bättre förståelse för branschens trender och riktningar, vilket kan vara till stor hjälp för den som vill hitta nya och spännande casinon att spela på. Man kan få information om vilka casinon som har den senaste tekniken, vilka som har de bästa bonusarna, vilka som erbjuder störst spelutbud och vilka som har de högsta jackpottarna.

Dessutom är branschmedier ofta de första som rapporterar om nya lagförändringar eller regleringar som kan påverka casinobranschen. Det kan vara viktig information för den som vill spela på ett säkert och reglerat casino.

Några exempel på branschmedier är EGR, iGaming Business och CasinoBeats, men det finns många fler att välja mellan. Genom att följa dessa medier kan man hålla sig uppdaterad om vad som händer inom branschen och hitta nya och spännande casinon att spela på.

Läs användarrecensioner

Att läsa användarrecensioner är en annan utmärkt källa till information om olika casinon. Användare som har spelat på ett casino kan ge värdefulla insikter om deras upplevelser av casinot, inklusive dess bonusar, spelutbud, kundtjänst och säkerhet. Genom att läsa dessa recensioner kan du få en mer objektiv bild av casinot och dess prestationer, eftersom de är baserade på personliga erfarenheter.

Det finns flera plattformar där du kan hitta användarrecensioner av casinon, inklusive sociala medier som Facebook och Twitter, samt oberoende recensionssajter som Trustpilot, som är specialiserade på att samla och publicera användarrecensioner för en mängd olika produkter och tjänster, inklusive casinon.

När du läser användarrecensioner av casinon är det viktigt att vara medveten om att olika användare kan ha olika åsikter och upplevelser, så det är viktigt att ta recensioner med en nypa salt. Det är också viktigt att titta på helheten av recensionerna och söka efter mönster eller gemensamma teman som kan indikera en mer allmän uppfattning om casinot.

Du kan också lägga vikt vid recensioner från användare som verkar ha liknande intressen och spelvanor som du själv. Till exempel, om du gillar att spela bingo och läser recensioner från andra användare som också gillar bingo och som har haft positiva upplevelser på casinot, kan det vara en indikation på att casinot kan passa dina behov.

Testa själv

Att testa ett casino själv är verkligen det bästa sättet att få en heltäckande uppfattning om hur det fungerar och vilken spelupplevelse det erbjuder. Genom att själv prova på olika spel och funktioner kan du få en känsla för casinots spelutbud, användarvänlighet och grafik. Du kan också få en uppfattning om hur snabbt uttagen behandlas och hur tillgänglig kundtjänsten är.

Många casinon erbjuder välkomstbonusar eller gratis spins som du kan använda för att testa casinot utan att riskera dina egna pengar. Detta kan vara ett bra sätt att få en uppfattning om hur casinot fungerar utan att behöva göra några stora insättningar.

När du testar ett casino själv är det viktigt att vara observant på flera olika aspekter. Till exempel kan du observera hur snabbt sidan laddar, hur lätt det är att navigera på sidan och hur enkelt det är att hitta de spel du är intresserad av. Du kan också undersöka hur många spelutvecklare casinot samarbetar med och om de har några unika funktioner eller spel som du inte hittar på andra casinon.

Men det är också viktigt att testa casinots betalningsmetoder, inklusive kreditkort, för att bedöma deras pålitlighet och smidighet. Kreditkort är en av de vanligaste och mest använda betalningsmetoderna på casinon och det är därför viktigt att veta hur de fungerar på casinot du har valt.

Under tiden du spelar på casinot kan du också observera hur kundtjänsten fungerar och hur snabbt eventuella problem eller frågor hanteras. Detta kan ge dig en uppfattning om hur tillgänglig och effektiv kundtjänsten är.

Genom att testa olika casinon själv kan du också jämföra dem och avgöra vilket casino som passar dig bäst utifrån dina egna behov och intressen. Genom att utnyttja välkomstbonusar och gratis spins kan du testa flera olika casinon och hitta de som ger dig den bästa spelupplevelsen.

Håll dig uppdaterad om nya casinon på den svenska marknaden Läs mer »

Kan man få banklån som student?

Ekonomi / Matilda

Ibland kommer det tillfällen i en students tid då de behöver låna pengar genom ett banklån för att kunna ha råd att betala alla kostnader. De flesta studenter behöver finansiellt stöd för att betala sina räkningar och det är inte alltid man kan skaffa ett kreditkort. Anledningen till detta är för att dessa personer inte har fast inkomst och många vet inte hur de skall hantera ekonomin och tänka för att kunna hantera sina pengar. Faktum är att det är bra att ta ett deltidsjobb, men risken är att studenten blir för fokuserad på att tjäna pengar istället för plugga och vara duktig i skolan. Därför brukar dessa deltidsjobb vara en dålig idé för studenter. För dessa studenter är banklånet en bra idé, och detta speciellt för att dessa studenter troligen har en dålig kreditvärdighet.

Att ge en student lån utan att fokusera på kreditvärdigheten är faktiskt möjlig att uppnå. Så, om dina föräldrar också har problem med att få ett lån, så kan du enkelt låna pengar för att kunna försörja dig som student. Med hjälp av dessa pengar så kan du avsluta dina studier och förhoppningsvis fortsätta din karriärväg som du påbörjat och som kommer att leda till ett bra och välbetalt jobb.

Dessa lån till studenter finns både för lån med säkerhet och för lån utan säkerhet. Du kan välja mellan dessa beroende på din egna finansiella situation. Om du klarar av att lämna säkerhet så bör du ta det lånealternativet, just för att räntan är längre då. Men, ett osäkert banklån är också en perfekt väg för studenter att snabbt betala sina kostnader. De behöver ingen säkerhet för att snabbt få ett lån.

Räntan som man betalar som student är relativt låg. Pengarna kan man oftast betala tillbaka efter att man har avslutat sin utbildning och börjat tjäna pengar. Vilka villkor som gäller för just ditt lån beror på din egna situation. Om du letar på internet så kan du hitta de långivare som har lägst ränta. Genom att göra en undersökning bland alla banklån så kan du hitta det bästa alternativet för dig.

Kan man få banklån som student? Läs mer »

Bingo är ett socialt spel

Nöje / Matilda

Trots att tekniken har ändrat hur vi arbetar, handlar hanterar våra pengar och spelar så finns det ingenting man kan göra åt att människor är sociala djur som gillar att interagera med andra. Att spela på nätet är praktiskt eftersom det gör det möjligt för oss att spara tid och pengar och dra nytta av hur praktiskt det är. Men detta betyder förstås inte att vi inte vill kunna vara sociala. Det faktum att nätbingo har blivit så himla populärt under de senaste åren bevisar hur viktigt det är för folk att vara sociala.

Det faktum att bingo är ett socialt spel är anledningen till att spelet är så himla populärt. Oavsett om du spelar bingo på internet eller offline så är detta fallet. Allt fler spelare besöker bingohallar eftersom det har börjat locka en yngre publik. Vissa bingohallar serverar till och med goda drinkar och middagar och driver även fester efteråt.

Till skillnad från andra spel så är det sociala ofta det som lockar spelare till bingo. Det faktum att man kan vinna pengar är bara en bonus. Spelet gör det också möjligt för spelare att slappna av – när man väl kan de grundläggande reglerna måste man inte oroa sig över att lära sig andra taktiker.

Bingo på nätet

Internet bingo spel – å andra sidan – erbjuder spelare möjligheten att socialisera via internetbingochattrummet. Bingochattrum gör det möjligt för spelare att njuta av det sociala med att spela bingo på nätet utan att behöva lämna sina hem. De kan slå sig samman virtuellt medan de kommer i kontakt med andra. Detta är ett fantastiskt sätt att träffa nya vänner och lätt att komma igång eftersom man kan sätta in pengar med sitt vanliga kreditkort. Det är dock viktigt att poängtera att man ska vara försiktig och inte spela bort mer penar än man har råd med. Och man ska absolut inte ta lån för att finansiera spelande.

Internet bingo kräver mindre koncentration än vanliga casinon eftersom de flesta internetbingospel automatiskt ringar in siffrorna som har kallats ut. Detta betyder att ditt enda ansvar är att köpa biljetterna och se på medan siffrorna ringas in. Du kan också dubbelkolla siffrorna såklart men endast om du tror att detta måste göras.

Det praktiska med nätbingo gör det möjligt för spealre att oroa sig mindre om hur spelet fungerar och istället fokusera mer på det sociala. Chattrum har varit populära i många år eftersom de gör det möjligt för folk att prata med andra inom en avslappnad miljö. Vissa gillar också det faktum att andra inte vet vem du är medan andra föredrar att träffa nya vänner och sedan träffa dem i verkliga livet.

Tänk dock på att inte alla i online bingo chattrum är trevliga (precis som i verkliga livet) så det är nog smart att träffa dem på en offentlig plats först om du någonsin bestämmer dig för att träffa dem i verkligheten.

Den sociala aspekten av casino bingo spel tar inte slut med chattrum. Nya sociala medier som Facebook och Twitter gör att det finns många sätt som spelare kan vara sociala. Nu kan du till exempel spela bingo på facebook eller kommunicera med spelare via Wink Bingos nya app ”Wink Me”. Internet bingo forum gör det möjligt för spelare att få en ärlig åsikt om olika casino bingo spel. Man bör alltid spana in spelforum för recensioner så att man har stenkoll på nätcasinon och casinobingo.

Bingo är ett socialt spel Läs mer »

Enklare skaffa kreditkort på nätet

Ekonomi / Matilda

Internet är så bra på många sätt. Man kan enkelt hitta information och jämföra saker. Här hittar du till exempel enkelt den information du behöver för att skaffa ett kreditkort för dina oförutsedda utgifter. Man vet aldrig när man behöver en mindre eller större summa pengar.

Tänk dig att det är torsdagen den 24, din lön är slut, frysen har gått sönder och du måste snabbt ha en ny. Då kommer ett kreditkort väl till pass. Administrera och kontrollera ditt konto snabbt & säkert dygnet runt. Det är väldigt enkelt att skaffa ett kreditkort via Internet, fyll bara i kreditkortsansökan direkt i din webbläsare och du får besked inom ett par veckor efter kreditprövning gjorts.

Här nedanför är ett par olika kreditkort jag kollat närmare på men det finns många fler att välja mellan om du funderar på att skaffa kreditkort.

IKANO Kreditkort

Hos IKANO-Banken får du nu ett IKANO Kreditkort med upp till 56 dagars räntefri kredit, 0:- i årsavgift de första 12 månaderna, upp till 50 000 kronor i kredit och 25 öre i rabatt/liter bensin eller diesel på Preems bemannade stationer.

American Express Gold Card

Just nu bjuder American Express på årsavgiften samt deras unika bonusprogram “Membership Rewards” när du skaffar ett American Express Gold Card. Med American Express Gold Card får du service utöver det vanliga och förgyller dina köp med unika förmåner. Som du har förstått har du ingenting att förlora och allt att vinna på att skaffa ett American Express Gold Card idag.

Fördelar med American Express Gold Card:

Service utöver det vanliga
Unika förmåner för dig
Tillgång till American Express resebyråservice, extra trygg reseförsäkring var du än befinner dig i världen
Ingen årsavgift första året
Ingen årsavgift för det unika bonusprogrammet “Membership Awards”
Gratis extrakort till valfri familjemedlem över 16 år
Varje gång du använder kortet får du poäng som kan lösas in mot flygresor, hotellnätter, exklusiva produkter, m.m.

Klicka på bilden nedan för att komma till kreditkortsansökan för American Express Gold Card och fyll i dina personuppgifter så är du inom kort en exklusiv ägare av ett American Express Gold Card med alla dess exklusiva förmåner!

Bra att veta om kreditkort

Den som inte har en buffert – eller behöver handla på kredit högst sporadiskt kan skaffa sig ett kreditkort. Fördelen med ett kreditkort är att den fungerar som en latent kredit, som inte kostar något ifall den inte används. När krediten väl utnyttjas är den emellertid väsentligt dyrare än motsvarande blancolån från en vanlig storbank. I skrivande stund ligger den genomsnittliga kreditkortsräntan på mellan 10 och 11 procent, medan motsvarande ränta på bankernas blancolån uppgår till mellan 5 och 7 procent. Dock är det ofta ett bra alternativ till ett lån.

Enklare skaffa kreditkort på nätet Läs mer »

Mode och trender

Mode / Matilda

Mode och trender påverkar de flesta av oss, vare sig vi är medvetna om det eller inte. Om du, liksom många andra, inhandlar dina kläder och accessoarer bland stora kedjor som H&M, Zara, Lindex eller Bik Bok köper du automatiskt kläder som är, mer eller mindre, trendiga just nu. Mode är med andra ord en stor del av mångas vardag idag, och många har det även som ett stort intresse. Många låter kreditkortet gå varmt och en del till och med lånar pengar för att köpa kläder av senaste modet.

Vad innebär ordet egentligen och hur samt när uppstod begreppet och tanken om vad som är modernt och trendigt i till exempel klädväg? Följ med på modets resa genom tiderna.

Mode – en begreppsutredning

Ordet mode härstammar från latinets modus, som betyder sätt, fason, rytm, mått eller gräns – det vill säga något som är i rytm med periodens smak. Ordet används främst när man pratar om kläder och accessoarer, men kan också kopplas till en mängd andra saker som är populärt för tillfället, till exempel inom musik, frisyrer, mat eller inredning. Det kan också återspeglas i exempelvis arkitektur och konst, vilket framför allt är vanligt när man pratar om konstnärliga uttryck från förr i tiden. Med modet vill människor skapa sig ett eget uttryck, snarare än att följa en viss standard, till exempel klädkod som är vanligt bland arbetskläder.

Föreställningen om att mode ska återspegla individen och dess smak har sin början i 1500-talets centrala och sydliga delar av Europa. Från denna tid, och i synnerhet på 1700-talet, började till exempel överklassen att skapa egna ideal vad gäller klädsel. Det här modet kunde särskilja dem från lägre och fattigare klasser. Att modet har sett olika ut inom olika klasser och andra grupper i samhället står sig än idag. En 17-åring klär sig sällan på samma sätt som en 70-åring, och bär någon en Chanel-väska symboliserar detta hög status och pengar – det vill säga en högre klass – i och med att märket är så pass dyrt.

Olika moden genom historien

Att mode är föränderligt är de flesta av oss eniga om. Hur kvinnor klädde sig på till exempel 1700-talet skiljer sig avsevärt från hur många kvinnor klär sig idag. Hur har då modet sett ut genom historien? På sätt och vis har varje epok, och senare även årtionden, sina egna moden och trender, men några välkända trender genom tiderna är till exempel modet under Ludvig XIV:s tid, då de vita perukerna (för både män och kvinnor) och det feminina herrmodet hade hög status. Såväl män som kvinnor bar stora och uppseendeväckande dräkter, vilket kom att ändras allt eftersom, bland annat i och med den framväxande medelklassens intyg i modet.

1900-talets mode har inneburit många förändringar. På 1920-talet blev det trendigt med smala och raka klänningar på kvinnor, och snart började även kvinnor att bära långbyxor. Detta mycket tack vare modeikonen och modeskaparen Coco Chanel. Sedan dess har kjol- och byxmodeller hos kvinnor varierat – från vadlånga kjolar till 60-talets minikjol och från smala långbyxor till 70-talets vida jeans. På 80-talet blev neonfärger, axelvaddar och tajts populärt. Modet svänger hela tiden, och många gånger är den ena periodens trender en reaktion på den förra periodens trender.

Mode och trender idag

Mode har haft en betydande roll för människor sedan långt tillbaka. Idag är det främst ett personligt uttryck för sin egen stil, men tidigare (och till viss del än idag) har modet reflekterat exempelvis klasstillhörighet. Idag är modet mer föränderligt och brett än någonsin. De trender vi tidigare har kunnat dela upp i epoker om cirka tio år eller längre förändras inom loppet av ett par år eller mindre idag. Vi går också gärna tillbaka till äldre perioder för att hitta inspiration. Nyligen var den utsvängda byxan à la 70-tal ett stort mode igen, men redan under kommande år kan detta redan ha bytts ut mot någon annan ny trend.

Mode och trender Läs mer »

Ta intensivkurs för jägarexamen på ett säkert sätt

Miljö, Övrigt / Matilda

Tjena allesammans! Idag tänkte jag prata lite om hur man tar en intensivkurs för jägarexamen på ett säkert sätt. Jag har ju börjat att jaga tillsammans med min bror Erik och det är faktiskt riktigt kul. Det är därför som att jag göra den här artikeln för att även andra ska få uppleva den spännande känslan. Dessutom vet man vad man äter när man skjutit djuret själv.

Något som vi människor alltid har ägnat oss åt genom alla tider är jakt, från början var det för överlevnad medan det på senare tid har blivit för att hålla koll på marker samt att det är en hobby som många gillar att ägna sig åt tillsammans med sitt jaktlag. Så när man vill jaga så måste man alltid ha en jägarexamen och jaktlicens samt vapenlicens.

Självklart finns dessa regler för att alla ska kunna befinna sig i skogen utan att utsättas för någon fara, det gäller även dig som jägare. Det är också viktigt att man har övning och färdigheter i hur man skjuter eftersom att det är viktigt att man träffar rätt på djuret av humana skäl. En intensivkurs jägarexamen ger dig alla kunskaper som du behöver inom såväl den teoretiska som den praktiska delen för att kunna ta en jakt- och vapenlicens.

Boka din jägarutbildning via nätet

En av de mest populära utbildningarna för intensivkurs till jägarexamen hittar du här, de håller flera utbildningar och kurstillfällen per år och ni kan alltid se när nästa inträffar på deras hemsida, här hittar du även prisuppgifter och ingående kursinnehåll. Självklart kan du även boka in dig själv på det datum och den ort som passar dig bäst, dem är absolut det självklara valet för dig som vill ta jägarexamen i Stockholm med omnejd. Ofta går det att delbetala utbildningen eller använda kreditkort.

Erfarna lärare inom jakt

För att du som elev på jägarutbildningen alltid ska få komplett kunskap och rätt hjälp kommer ni att bli undervisade av erfarna och kompetenta lärare med många år inom jaktbranschen.

Under er intensivkurs jägarexamen kommer ni bland annat att ha teoretiska lektioner, skjutövningar på bana, praktisk övning med vapen och mycket mer för att ni ska kunna jaga på ett tryggt och säkert sätt tillsammans med ert jaktlag hemma i skogen.

Ta intensivkurs för jägarexamen på ett säkert sätt Läs mer »

Plast kan användas till det mesta

Miljö / Matilda

När det handlar om plast är nog detta något som ingen kan undvika att komma i kontakt med. Här gäller det ett material som verkligen är mycket användbart och används i massor av olika produkter som kreditkort men även till modekläder. Just plast är heller inte ett namn för bara ett material, utan är ett samlingsnamn för många olika material med skillnader som kraft, hållfasthet och elasticitet för att bara nämna några. Plast är idag funnet i massor av olika produkter såsom glas och tallrikar och resväskor till att faktiskt även användas som fönster i flygplan. Egentligen är det helt fantastiskt hur många saker det finna som detta material i sina olika former verkligen kan användas till.

När det handlar om den plast som används i flygplan som fönster för sin kraftiga styrka och hållbarhet har den typen fått bära namnet polykarbonat. Detta material är också något som tillsammans med ABS-plast används mycket vid tillverkningen av resväskor. Detta är som du ser bara några olika typer av materialet som finns. Andra typer är då bakelit, cellplast och plastfilm samt att detta då bara är ett litet axplock av vad ordet plast verkligen står för. Här kommer du hur länge du än letar alltid att finna flera olika typer av detta material, och i takt med utvecklingen tillkommer det även hela tiden nya.

Något som krävs vid tillverkning av plast

Hur som helst är det något som behövs vid tillverkningen av materialet och som egentligen är det som sätt priset på vad det kostar. Detta är olja och finns inte denna råvara kommer det att bli mycket svårt att tillverka alla de olika former av plast som finns idag. Med andra ord kommer alla de plastbyttor, lådor och resväskor att vara beroende av att det hela tiden finns en tillräckligt stor tillgång på råolja. Finns inte detta så finns det heller ingen plast.

Plast kan användas till det mesta Läs mer »

5 enkla och hälsosamma maträtter jag gillar

Mat / Matilda

Jag gillar att äta bra mat och jag har väldigt svårt för mat så som snabbmakaroner och färdiga köttbullar, pulvermos och fiskpinnar, frysta rätter som är plastförpackade och som man värmer i micron och liknande. Dels för att det inte är gott men också för att det innehåller alldeles för lite näring! Jag gillar inte att laga mat speciellt nämnvärt men man behöver inte göra avancerad mat för att den ska bli lite bättre och mer näringstät. Det finns enkla hälsosamma maträtter som går snabbt att laga. Men okej, jag går erkänna att jag äter en större mängd snabbnudlar än vad en bör göra.

Jag vill absolut inte komma med några pekpinnar och för min del får människor äta precis vad de vill. Här vill jag dock ge inspiration till att det behöver inte vara svårt eller tidskrävande att äta lite bättre. Dessutom är det oftare billare är göra sin egen mat så behöver man inte använda kreditkortet så ofta.

1. Torsk i ugn med kokt potatis/ris

Vit fisk tycker jag är tacksam mat. Man blir behagligt mätt på det, det är gott, det är lätt att alltid ha hemma i frysen. Jag brukar göra fisken i ugnen med bara lite salt och peppar på och servera med potatis, grönsaker och ibland sås. Såsen gör jag på kvarg, creme fraiche, gräddfil eller liknande med salt, citron och peppar. Jag gillar att ha kokt/stekt sparris till torsk, det passar bra men även broccoli (om man nu gillar det, vilket inte jag gör) sockerärtor, edamamebönor, vanliga gröna ärtor.

2. Skalade räkor med kokt potatis och kokt ägg

Okej det tar ett tag och skala räkorna om man inte vill ha färdigskalade räkor som oftast inte är lika goda. Antingen så skalar man alla på en gång och serverar vid bordet eller så får man skala sina egna räkor vid bordet. Det kan faktiskt vara bra att måltiden tar lite längre tid. Tillsammans med kokt potatis (som mosad på tallriken om man vill) och kokt ägg så är maten klar. Såklart man kan lägga till lite grönsaker, men herre gud det gör inget om inte ALLA måltider innehåller grönsaker.

3. Bakad potatis

Återigen potatis – men det är ju helt klart det bästa livsmedlet! Bakad potatis som äts med enbart smällt smör och salt är ju en klassiker. Vill man har lite mer så kan man göra en röra på keso och kalkon, eller creme fraiche med räkor (som blev kvar från maträtten här ovanför kanske). Servera förslagsvis med en sallad – men som sagt innan, missar du grönsakerna ibland kommer ingenting hända.

4. Spagetti och köttfärssås

En klassiker som alltid fungerar! Fullkornspasta eller ej – bestäm själv, jag varierar. Jag gör min köttfärssås väldigt enkel, steker köttfärs tillsammans med lite kryddor och vitlök, häller på krossade tomater, lite vatten och någon buljongtärning och kryddar sedan eventuellt lite mer. Servera gärna med någon grönsak till, morot t.ex. tycker jag är gott till!

5. Linssoppa

Soppa på röda linser – mums! Går att göra både avancerad och enkelt, behöver inte säga att man brukar vara enkel va. Jag fräser potatis jag har skurit i mindre bitar, tillsammans med vitlök och tomatpuré, adderar vatten och sedan röda linser och krossade tomater och låter det koka. Krydda med buljong, salt och peppar och paprikapulver eller liknande. Avnjuts bäst med en hårdmacka med smör och ost!

En del kanske tycker nu att det är alldeles för lite grönsaker i dessa rätter och att det är för mycket kolhydrater och så vidare och det går ju att finjustera kosten i alla oändlighet. Jag tycker dock att man får ställa det i relation till något annat och om det här är maträtter som kan ersätta de jag nämnde i början av inlägget så tycker jag att den här maten är good enough!

5 enkla och hälsosamma maträtter jag gillar Läs mer »

Är sötningsmedelet aspartam farligt?

Hälsa / Matilda

Det här är ett ämne som är högst omdebatterat – är sötningsmedel farligt eller inte!? Själv föredrar jag nyttig och hälsosam mat utan tillsatser. Det finns ett tydligt läger för och emot och det ser man tydligt i diskussion på olika träningsgrupper och liknande på forum. De vanligaste sötningsmedlena i livsmedel i Sverige är framför allt aspartam men också acesulfam K. Trots att det finns mycket forskning kring detta samt att Livsmedelverket faktiskt säger att det inte finns några kända risker kring detta så har många människor åsikter. Ingen behöver äta sötningsmedel om man inte vill, men jag ser ingen vits med att propagera för att det skulle vara farligt, när det bevisligen inte verkar vara det bara för att man själv TYCKER så.

Mer om aspartam

Forskning visar dock på att det finns idag inga kända risker med att äta aspartam om man inte har den medfödda sjukdomen fenylketonuri. Det är den sjukdomen som kontrolleras redan på BB genom PKU-testet. Livsmedelverket har inga speciella rekommendationer kring aspartam just eftersom det inte finns några kända risker. Aspartam är uppbyggt av de två aminosyrorna fenylalanin och asparaginsyra, syror som ingår som “byggstenar” i många proteiner i vår normala kost. Något vi alltså redan får i oss genom den maten vi äter.

Aspartam är 100-200 gånger sötare och behöver alltså användas i mycket liten mängd i livsmedlet. Det innebär att trots att aspartam innehåller energi så ger de oss i princip ingen energi. Mängden blir så oerhört liten att den är försumbar.

WHO:s internationella expertgrupp JECFA har tagit fram ett ADI-värde, alltså ett accepterat dagligt intag. Det ligger på 40 milligram/kg kroppsvikt. Det innebär alltså att en person som väger 60 kg kan konsumera 2,4 g aspartam om dagen och vara inom gränsvärdet. Aspartamsötade läskedrycker får innehålla högst 0,6 gram/liter. Det betyder att en person som väger 60 kg kan dricka fyra liter aspartamsötad läsk/dag.

Överdosera inte av någonting

Det här innebär då såklart i teorin att det går att överdosera det säkra gränsvärdet för aspartam – om en 60 kg tung person dricker mer än 4 liter aspartamsötad läsk varje dag. Men det är väldigt få personer som dricker så mycket och gör man det så har man ofta andra faktorer som rör hälsan (och troligtvis ekonomin också) som man bör ta tag i.

Men vi kan inte låta dessa extremer (som knappt finns) låta styra debatten! Det finns många livsmedel som vi inte bör överdosera, framför allt för att vi oftast behöver variera vår kost för att få i oss allt vi behöver. Äter/dricker vi extrema mängder av något så blir troligtvis inte variationen så stor.

Sötningsmedel i relation till vad

Jag tycker också att vi behöver tydliggöra vad vi menar om något är bra eller dåligt. Bra eller dåligt i relation till vad. Jämför vi aspartamsötad läsk med vatten så är troligtvis vatten bättre, det är gratis och det fräter inte på tänderna och har troligtvis mindre miljöpåverkan också. Jämför vi däremot aspartamsötad dryck med sockersötad läsk så är den med sötningsmedel att föredra! Vi bör inte dricka våra kilokalorier eftersom det är extremt lätt att få i sig alldeles för mycket energi på det sättet. Dessutom är allt förpackat i plast vilket kan tyckas onödigt när vi har friskt vatten i kranen.

Vill du läsa mer om detta från något annat än enbart en blogg – vilket jag tycker att du ska göra så kan du läsa på Livsmedelsverkets hemsida!

Är sötningsmedelet aspartam farligt? Läs mer »